Чад Хедрик и двухопорное отталкивание

Чад Хедрик будучи в числе лучших роликобежцев в течении 9 лет, произвёл фурор увеличив конкуренцию в борьбе за места на подиуме. Он неоднократно был Чемпионом Мира в беге на роликах. Его стиль бега уникален, и многие надеются, что он бросит вызов непобедимым голландским конькобежцам.

Родился он в Техасе 17 апреля 1977 года. Его отец был хозяином небольшого роликодрома в Хьюстоне, и маленький Чад начал кататься там с двух лет. С 10 лет он стал участвовать в соревнованиях. Сначала на обычных роликах, а с 1992 на inline роликах. «Я никогда не ездил на гоночном велосипеде, крутил педали только на велостанке в зале, но недавно я приобрёл Orbia байк» - говорит Чад.

Причиной для завершения карьеры роликобежца стало стремление к достижению новых целей. «Меня больше не прельщает участие в соревнованиях на роликах. Я был участником 12 роликовых марафонов в составе моей команды «Huperwheels» но больше не собираюсь этого делать. Сейчас моя цель – улучшить показатели на льду. И конечно завоевать золото на Олимпиаде. Ведь ролики не являются олимпийским видом спорта. Вот почему я и решил переключиться на бег по льду. Я должен двигаться к своей цели постепенно – вначале завоевать Кубок Мира, затем выиграть Чемпионат Мира, затем победить на Олимпиаде. Конечно, на моём пути будет много трудностей, но не каждый мечтающий получить медаль завоёвывает её. По крайней мере мне хочется заняться чем-то новым, и даже если я не стану Олимпийским чемпионом, движение к цели доставит мне удовольствие. На 100% уверен, что буду продолжать кататься до ОИ 2006 года и в случае победы продолжение моей карьеры будет зависеть от ситуации вокруг меня.»

По его словам он имеет поддержку семьи. Его отец был роликобежным тренером. «Он не наблюдает за моими тренировками систематически, но моя семья обязательно будет присутствовать на Кубке мира в феврале.» Его подруга Тай – поп и кантри певица записала свой дебютный альбом в ноябре 2004. Чад говорит о себе как об общительном семьянине, всегда пребывающем в хорошем настроении. «Мне нравится отдыхать, всё, что для меня имеет значение – смех с друзьями. Я закончил высшую школу, но из-за конькобежного спорта я был вынужден проходить обучение после 16. С тех пор я посетил 32 страны, хотя путешествовать мне не нравится. Я понимаю, что не у каждого есть такая возможность, но если я начну жаловаться, то мои друзья не поймут меня.»

Он не знает, какая дистанция является для него любимой. «Я могу бегать спринт и потом быстро восстанавливаться.»

Несмотря на то, что он никогда не тренировался на велосипеде, работу подобною велосипеду он выполнял, но она всё таки была не совсем похожа на велосипедные тренировки. «Я в основном выполнял работу на выносливость, а не на силу. На льду же я больше тренирую силовые качества. Этим летом, встав на ролики, я заметил, что мои лёгкие потеряли тренированность.» Летом три или четыре раза в неделю Хедрик может выполнять высокоинтенсивные тренировки на роликах, на льду же такую работу он выполняет лишь раз или два в неделю - из-за большей нагрузки на мышцы требуется больше времени на восстановление. «Я должен однако заметить, что мои роликовые тренировки отличны от тренировки других роликобежцев. Я не тренируюсь на велосипеде, не выполняю беговую работу – тренируюсь только на коньках.

Я никогда не устаю от тренировок – их всегда можно разнообразить, катаясь на велодроме, на шоссе или на крытом треке.»

Он доволен приобретённым опытом: «Соревнования на льду не очень популярны -- конькобежцы являются маленьким сообществом. В Америке можно насчитать около 3000 высококлассных роликобежцев, но не более 200 конькобежцев. Но приезжая в Херенвен вы понимаете, что конькобежный спорт – это нечто особенное. Вы никогда не увидите большого числа поклонников роликобежного спорта, готовых путешествовать по всему миру, чтобы наблюдать за соревнованиями.

Мне доставляет большое удовольствие процесс скольжения. На роликах вы быстро теряете скорость, если не поддерживаете темп движений. На роликах сохранять скорость в свободном прокате невозможно. Мне тяжело подстроиться под особенности льда – иногда он катит, а иногда нет. И каждый раз нужно выбирать оптимальную технику, а это требует большего опыта. Некоторые особенности катания на роликах не подходят для коньков. Я думаю, что некоторые особенности роликобежной техники идут мне на пользу, но не все. При катании нужно больше внимания уделять расслаблению, чтобы не тратить лишнюю энергию. Я стараюсь найти способ наиболее эффективно использовать свои силовые возможности, и при этом иногда я бываю настолько доволен собой, что забываю большую часть технических нюансов, над которыми так долго работал.

Я с удовольствием преодолеваю все препятствия, возникающие на моём конькобежном пути, поскольку хочу быть таким же асом на льду, как и на роликах. Все в нашей команде оказывали мне помощь, ведь многие наши конькобежцы пришли из роликов, и близко знакомы с моими проблемами. Тренер говорит, что мою технику не нужно менять в корне – лишь некоторые детали, ведь если есть талант, то его можно использовать и развивать.»

Первые шаги в конькобежном спорте Хедрику помог сделать КС Бутьетт, затем активно помогал Дэрек Парра. Три этих спортсмена выиграли командную гонку преследования на Кубке мира. «Та гонка стала для нас знаменательным событием – в соревнованиях на роликах мы привыкли взаимодействовать друг с другом, и это доставляло нам большое удовольствие. Вы никогда не увидите в конькобежных соревнования, чтобы на протяжении 8 кругов поддерживалась такая высокая скорость. Это как на велогонке «Тур де Франс» -- когда вы хорошо взаимодействуете в команде, то можно достичь очень высокой скорости. Я уверен, что большинство истинных поклонников коньков скоро оценят всю прелесть командной гонки. Ведь многим из них скучно наблюдать за одним конькобежцем, по крайней мере американцам. И они желают большей динамичности. Марафоны на коньках тоже хороши.»

Благодаря чему же Хедрик добился таких высоких результатов в конькобежном спорте?

«Всему виной мой менталитет и моя страсть к соревнованиям. Это было заложено моим отцом.»

И мы с энтузиазмом будем наблюдать за его выступлением в соревнованиях.

Анализ техники

Берт Оттен, университет Гронингена.

Вы занимались анализом техники бега Хедрика. Можете ли вы сказать, в чём отличие его техники бега от остальных спортсменов? Доказал ли он, что двойное отталкивание эффективно на льду? Можете ли вы сравнить технику его катания на льду с техникой катания на роликах?

Мой анализ основан на видеозаписях последних выступлений Хедрика. Поскольку я часто занимался анализом движений человека совместно с измерением с могу сделать заключение из анализа видеосъёмки. Исходя из этого я могу сказать, что при катании по прямой, он, ставя правый конёк на лёд, сразу после этого производит отталкивание левым, сопровождая его маховым движением голени и переносит верхний плечевой пояс и голову за опору, это производит силу реакции опоры и даёт небольшой толкающий эффект, вследствие чего правый конёк оказывается почти по центром массы спортсмена. Обычно вы можете произвести силу отталкивания, когда конёк находится не под центром массы. После этого он делает небольшое движение вправо в то время, как его правый конёк слегка меняет направление движения против часовой стрелки в связи с соответствующим изгибом лезвия. Это нормально и производит вторичную толчковую силу под коньком до конца.

Самое существенное отличие в технике Хедрика от общепринятой нормы – первое отталкивание. На первый взгляд, оно является неэффективным, поскольку оно производит силу – перпендикулярную лезвию конька, который скользит по направлению вправо под очень маленьким углом. Это означает, что производимая сила направлена немного назад, что должно было бы замедлять скорость. Однако, при дальнейшем анализе выясняется, что он выполняет работу ускоряя свой верхний плечевой пояс и производя маховое движение левой ногой, и эта работа должна во что-то трансформироваться. Кинетическая энергия в этих частях тела производится в них же во время выполнения нормального, в его случае второго отталкивания. И за счёт неё он совершает свой первый толчок. Замедляя движение этих частей тела можно произвести больше толчковой силы. Это можно сравнить с маховыми движениями рук у конькобежцев-спринтеров.

Говоря языком биомеханики, это не такой уж и странный способ катания, как может показаться на первый взгляд.

Я проанализировал технику двойного отталкивания у роликобежцев и вот что увидел: колёса роликов гораздо легче меняют направление при постановке конька прямо, чем лезвие конька. Поэтому проще поставить в повороте правый конёк под левое бедро при первом касании со льдом. Когда роликобежец катится на внешней стороне колёс и выполняет движение руками и телом, аналогичное тому, которое выполняет Хедрик, ролик рисует сильно изогнутую линию на асфальте. Это производит отталкивание в некоторых случаях с небольшим разгибанием колена, что в свою очередь делит отталкивание на две фазы, отсюда термин – «двойное отталкивание». Среди роликобежцев известно, что когда асфальт сырой нужно избегать выполнения отталкивания под очень острым углом, так как конёк может легко проскользнуть. В этом разница техники отталкивания на роликах и на льду.

Какие же преимущества и недостатки у его стиля катания? Какие изменения в технику стоит внести, чтобы достигнуть более высокого результата?

На этот вопрос нелегко ответить, не используя трёхмерную модель движения и не проводя измерений силы. Я заметил, что Хедрик несколько меняет технику под влиянием коллег-конькобежцев. Отсюда можно предположить, что техника двойного отталкивания имеет свои преимущества.

С точки зрения биомеханики техника двойного отталкивания имеет тенденцию расширять траекторию движения центра массы, что не благоприятно, поскольку движение по более широкой траектории предполагает увеличение проходимой дистанции. Просмотрев видеосъёмку бега Хедрика, я увидел, что у него очень маленький радиус кривизны коньков (18-20м). Он катается с 14, иногда с 16 шагами в повороте. Это требует постоянного контроля постановки конька. Однако, это является оптимальным количеством шагов. Одним словом, однозначно ответить на этот вопрос я не могу. Но если вы используете роликобежную технику при катании на льду, то необходим строгий контроль за движениями.

Следует ли конькобежцам принимать на вооружение технику двойного отталкивания? И чего следует остерегаться на пути освоения этого элемента?

На этот вопрос я не могу ответить однозначно. Сперва я должен отметить, что высококлассный конькобежец может кататься не уделяя постоянно внимания технике, так как она доведена до автоматизма. Но это имеет свои недостатки – тяжело удерживать в голове большое количество похожих автоматизмов сразу, поэтому варьировать технику очень тяжело. Это требует существенных затрат. Если техника двойного отталкивания эффективна для катания на роликах, то она может иметь некоторые недостатки, как и в одинарном толчке можно найти недостатки. Так как техника двойного отталкивания ещё не до конца изучена, я не могу рекомендовать её применение другим конькобежцам, но надеюсь, что мои наблюдения окажутся полезными.

Iren Postma, «Speedskating World», 2003-2004.
Перевод: Юлия Верескун

Сайт создан в системе uCoz