Приведенные способы создания вращательного движения в прыжках встречаются в различных сочетаниях. Для практического использования может быть рекомендована таблица, в которой указано, какими способами создания начального вращения следует пользоваться в наиболее распространенных прыжках:
Важной деталью исполнения толчка является его направление. Различают два направления. Одно — в вертикальной плоскости: выше — ниже, другое — в горизонтальной плоскости: правее — левее. От направления толчка в вертикальной плоскости зависит длина и высота прыжка. Естественно желание фигуристов прыгать как можно дальше. Для этого, как казалось бы, следует прыгать вверх, пренебрегая длиной прыжка. Однако такое направление толчка обычно вызывает уменьшение горизонтальной скорости движения тела, в результате чего сильно усложняется выполнение приземления. Наилучшим соотношением между высотой и длиной прыжка является такое, которое соответствует направлению толчка под углом около 30 градусов к плоскости льда.
От направления толчка в горизонтальной плоскости зависит устойчивость движения тела в полете. Направление толчка в горизонтальной плоскости следует считать правильным, если движение тела в толчке и полете является продолжением движения, полученного при разбеге.
Существенную роль в толчке играет мах руками и свободной ногой. Маховые движения улучшают согласованность действий в толчке, увеличивают высоту и длину прыжка, участвуют в создании начального вращения тела. Важно, чтобы направление маховых движений совпадало с направлением прыжка — это повышает устойчивость тела фигуриста в полете. Чем выше скорость маховых движений и чем больше их амплитуда, тем лучше толчок и эффектнее прыжок.
Полет. В полете тело фигуриста участвует в двух движениях: перемещении от точки отрыва до точки приземления и вращении вокруг продольной оси тела. Первое движение происходит по кривой, называемой параболой. Высота подъема тела фигуриста в полете у лучших прыгунов достигает более 70 сантиметров. длина полета сильно колеблется в зависимости от типа прыжка и мастерства фигуриста. Хорошие прыжки в положение два оборота имеют длину более З метров, а лучшие прыгуны достигают длины полета 5 и более метров.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25