Рис. 50. Прыжок шпагат: a — «русский»; б — классический.
|
|
Рис. 50. Прыжок шпагат: a — «русский»; б — классический. |
Шпагат. Это прыжок, в котором главное — высоко поднять ноги и зафиксировать положение шпагата в верхней точке полета. Для овладения им наиболее целесообразно использовать толчок после переступания с хода вперед на ход назад с отведением свободной ноги и одноименной ей руки назад. При отталкивании следует обращать внимание прежде всего на высокий взлет и принимать положение шпагата лишь в верхней точке. Распространены «русский» и классический варианты шпагата (рис. 50, а, б). Первый чаще выполняют мужчины, второй — женщины.
Приземление в прыжке шпагат имеет свои особенности. Начинается оно на носок конька опорной ноги; а дальше фигурист возможно более быстро и энергичн переход к тройке вперед-внутрь — назад-наружу на толчковой ноге.