Вторая причина, иногда скрадывающая связь между двумя проявлениями прыгучести, заключается в следующем. Основным показателем уровня прыжковой подготовленности фигуриста является максимальное число оборотов прыжков. В тех случаях, когда росту числа оборотов прыжка мешает несовершенство вращательного движения (медленная группировка, недостаточная начальная угловая скорость вращения, неплотная группировка, ранняя или поздняя разгруппировка, смещение оси вращения тела в полете), занятия легкоатлетическими прыжками, как правило, не помогают избавиться от подобных ошибок. И это не удивительно, ибо в легкоатлетических упражнениях нет движений, непосредственно совершенствующих способность тела к вращательным движениям вокруг продольной оси. Здесь рекомендуются упражнения, эффективность которых проверена на практике. Эти упражнения имеют в основном такую направленность:
Способность фигуриста создать «вращательный удар». Этим термином целесообразно создать у обучающихся правильное пред ставление о характере начального вращения и начале группировки в прыжках в фигурном катании. Не начало вращения и затем при тягивание рук и ног к оси вращения, а именно «удар». Эффектив ность подобного представления о характере вращательного движения в многооборотных прыжках проверена практикой обучения фигуристов различных возрастов. Для овладения таким представлением целесообразно выполнять вращательные движения на лонже, ось вращения которой совпадает с продольной осью тела, затем — аналогичные упражнения на батуте, а в дальнейшем — такие же упражнения на вращающейся платформе и на полу. Развитие быстроты группировки. Здесь эффективны упражнения с резиновыми амортизаторами — приведения рук и ног к продольной оси тела с преодолением внешнего сопротивления, а также имитации прыжков с грузами на кистях рук и стопах.
Совершенствование плотности группировки и ее удержания. Для этого целесообразно использовать упражнения на лонже, батуте, прыжки в воду, имитации пнеледовых условиях.