Затраты энергии и частота сердцебиений при выполнении прыжков

Исследование энергетики прыжков, представляющих наиболее сложный по координации раздел фигурного катания, позволяет расширить представление о них, определить их место в общем комплексе упражнений, найти новые варианты работы над ними, более осознанно подойти к составлению программ, чередованию элементов.

Исследования показали, что фигуристов отличает относительно низкий уровень потребления кислорода (менее 3 л в 1 мин.) во время произвольного катания и в начальном периоде восстановления. При этом наблюдается высокая частота сердцебиений (до 180 сокращений в 1 мин. и выше). Расхождение данных энергетики и частоты сердцебиений исключительно интересно. И для его изучения была проведена серия опытов, в которых определялось не только минутное потребление кислорода, но и общая кислородная стоимость прыжков и других групп упражнений произвольного катания. При этом измерялась частота сердцебиений в различных сериях упражнений и при выполнении основных групп элементов. Отдельно исследовались фигуры с большой технической сложностью, включающие безопорную фазу и требующие высокого эмоционального напряжения: прыжки, фигуры со средней технической трудностью, выполняемые со средней эмоциональной напряженностью и с высоким удельным весом статической работы, вращения и фигуры с малой технической трудностью, преимущественно динамического и циклического характера, выполняемые на низком эмоциональном фоне, — простые шаги.

Рис. 65. Частота сердцебиений фигуриста при выполнении прыжков, вращений и шагов.

Три теста, каждый по одной минуте, отражали обыч-пые условия произвольного катания. Первый тест — пять прыжков с отдельным разбегом для каждого: одинарный аксель (два раза), двойной сальхов (два раза), двойной тулуп (один раз). Второй тест— пять вращений с отдельным подходом каждое: в ласточке: (два раза), в волчке (два раза), стоя (один раз). Третий тест — шаги в среднем темпе (26— 28 шагов за 20 сек.): перебежки вперед по параграфу (20 сек.), троечные шаги назад-наружу (20 сек.), шаги по прямой, так пазы-иаемые «Джексоны» (20 сек.). Регистрация частоты сердечных сокращений проводилась телеметрическим методом.

Оказалось, что кислородное потребление за минуту работы, а также в первую минуту восстановления находится в пределах 2 л. Это свидетельствует об отн��изком уровне энергетики при выполнении фигур произвольного катания вообще и прыжков в частности.

Страницы: 1, 2

• Прыжки в фигурном катании