Все начинается со «школы»...

Таким образом, можно сказать, что обязательные фигуры представляют собой сочетание толчков, дуг, перетяжек, троек, скобок, петель, крюков и выкрюков.

В настоящее время на чемпионатах СССР, Европы и мира фигуристы исполняют согласно жеребьевке одну из трех групп обязательных фигур. Каждая группа состоит из трех фигур, одна из которых имеет форму параграфа (крюк или выкрюк), вторая — в форме восьмерки (с двукратными тройками или со скобками), третья — фигура с петлями.

Таким образом, общее число обязательных фигур, исполняемых мастерами, 9. Но чтобы исполнять их на достаточно высоком уровне, фигурист должен безукоризненно вырисовывать на льду и все остальные фигуры.

Как же добиться мастерства в исполнении обязательных фигур?

Залогом успеха является знание основ исполнения отдельных элементов фигуры. Практика показывает, что соединение правильно выполненных элементов в цельную фигуру — задача не менее сложная, чем разучивание ее отдельных частей. Если спортсмен не владеет достаточно уверенно простыми элементами, то разучивание сложных фигур, таких, как восьмерка со скобками, обычно приводит к появлению большого числа ошибок и может значительно осложнить дальнейший процесс обучения.

Рассмотрим общие положения исполнения толчков, дуг, перетяжек, поворотов и петель.

Толчок. Толчок должен быть такой силы, чтобы фигурист мог доехать до конца фигуры со скоростью, обеспечивающей скольжение на одном ребре. Все толчки выполняются без участия зубцов конька, коротко, то есть таким образом, чтобы не допустить остановки движения тела. Постановка опорной ноги при толчке должна быть строго на то ребро, на котором в дальнейшем будет выполняться скольжение. Следует помнить, что толчок является началом следа и от его исполнения во многом зависит качество всей фигуры.

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, sya-so-shkoly_7.htm">7, 8, 9, 10

• Фигурное катание для всех