Несмотря на некоторую условность приведенных подсчетов, величина начальной угловой скорости может быть отправной точкой для изучения прыжков в 4 оборота.
Таким образом, тезис, являющийся ведущим при овладении прыжком с большим числом оборотов, может быть упрощенно выражен так: «более быстрое вращение при толчке и более раннее принятие положения группировки в полете». При этом, безусловно, не следует упускать из виду и других деталей, которые позволяют улучшить качество прыжка. Постоянно нужно стремиться увеличивать высоту прыжка, а следовательно, время полета (увеличение времени полета на 0,1—0,2 сек. часто позволяет достичь нужного числа оборотов в прыжке, выполнить недостающие пол-оборота). Крайне внимательно следует относиться к положению группировки: не полностью прижатые друг к другу ноги, торчащие локти, отставленный таз существенно увеличивают момент инерции тела, не позволяют достичь максимальной угловой скорости вращения, резко снижают среднюю угловую скорость в полете.
Важным условием успешного овладения тройными прыжками является точное определение прыжка, в котором данный фигурист наиболее быстро сможет освоит. Обычно это либо сальхов, либо тулуп. И выбор одного из них должен определяться конкретной техникой каждого прыжка. Теоретически более удобен, если можно так выразиться, прыжок тулуп, так как в нем резче нарастает угловая скорость в толчке благодаря одновременному действию вращения тела, скольжения по дуге и стопора (см. рис. 26, г).
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9