Существенную роль в овладении многооборотным прыжком играет вариант подхода к толчку, соответствующий индивидуальным особенностям фигуриста. В тройных прыжках очень важна быстрота группировки, предельная ее плотность и длительность удержания. Все это возможно лишь при условии, что фигурист «удобно» скользит по толчковой дуге. Вот почему выбор варианта подхода приобретает первостепенное значение. Если фигурист сравнительно легко овладевает вращением, но движение тела в полете недостаточно устойчиво, следует использовать подходы с переступанием (например, в сальхове и флипе - переступания с хода вперед на ход назад).
Если движение в полете устойчиво, но поворот тела недостаточен, более пригоден подход с поворотом тройкой (например, в тулупе, сальхове ифлипе). Использование этих подходов помогает создать начальное вращение за счет остаточного вращения в тройке. В прыжке петлей наибольшим вращательным ресурсом обладает подход вперед-внутрь с переступанием на толчковую ногу и последующим выполнением тройки вперед-внутрь-назад-наружу, после которой следует толчок. Этот подход отличается легкостью осуществления предварительного «замаха» верхней части тела в сторону, противоположную направлению вращения в полете. Но здесь очень внимательно нужно следить за положением таза в толчке, не допуская излишнего поворота в сторону закривления толчковой дуги.
Итак, успешное овладение тройными прыжками базируется на совершенном освоении поступательного движения, создании начальной угловой скорости вращшенствование деталей техники при разучивании тройных прыжков возможно лишь при целенаправленном совершенствовании физических качеств, и в первую очередь быстроты и силы, а также при повышении координационных возможностей организма фигуриста.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9