Устойчивость тела фигуриста при выполнении толчка во многом зависит от качества перехода с последней дуги разбега на толчковую дугу. Во-первых, перед переходом на толчковую дугу следует уравнять по величине и направлению скорости отдельных частей тела. Для этого опытные фигуристы применяют перед толчком фиксацию позы, то есть скольжение в течение одной-двух секунд почти без движений руками и свободной ногой. Во-вторых, переход к толчковой дуге должен выполняться таким образом, чтобы не изменилось общее направление движения тела, получаемое во время разбега.
Толчок. Толчок является наиболее ответственной частью прыжка. В толчке благодаря энергичному разгибанию опорной ноги и маховому движению руками и свободной ногой фигурист отрывается от поверхности льда и совершает вращение вокруг продольной рси своего тела. Весь опыт фигурного катания на коньках говорит о том, что трудность прыжка резко возрастает с увеличением числа оборотов. Вращательное движение тела спортсмена вокруг продольной оси возникает уже во время толчка. Существует несколько способов создания вращательного движения в толчке. За счет скольжения по дуге. Во время движения по дуге тело фигуриста совершает поворот. За один круг тело поворачивается на один оборот.
За счет вращения головы, плеч и рук. В результате вращения, выполняемого во время толчка, верхняя часть тела запасает некоторое количество вращательного движения, которое после отрыва ото льда передается всему телу. Количество вращательного движения зависит от скорости вращения верхней части тела, а также от положения рук во время толчка.
За счет стоящего движения. Во время толчка конек врезается в лед, в результате чего тело фигуриста приобретает вращательное движение. Количество вращения зависит от скорости разбега и силы «стопора». Характер выполнения «стопора» имеет большое значение в прыжках вообще и особенно в акселе. С увеличением числа оборотов в прыжке эффективность «стопора» должна возрастать. Об этом свидетельствуют следы, оставленные на льду при «стопоре».
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25